朝スッと起きられないあなたへ　寝たままわずか30秒でハイパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方【ストレッチ・体操編：骨盤】

カラダストレッチ筋トレ病気美容骨盤矯正ダイエット

こんにちは、ドロンパ院長です。昨日に引き続き、骨盤まわりの体操を書いていきます。骨盤にはたくさんの筋肉がついています。主に骨盤上下の部分と特に密接に関係しており、筋肉が固まると腰痛や股関節の痛みとなって現れてきます。そこで必要になるのが…

メリットしかない！1日2分でＯＫ。体幹（骨盤付近）の筋トレの紹介【筋トレ編：骨盤】

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こんにちは、ドロンパ院長です。今週は骨盤まわりの症状や病気を書いています。 kazumine50.hatenablog.com そして今日は骨盤まわりのエクササイズの紹介です。昨今「体幹」を鍛えるというのが流行っており、骨盤を鍛えることはまさに体幹を鍛えることにな…

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こんにちは、ドロンパ院長です。本日は骨盤まわりの病気や症状について書いていきます。とは言うものの、実は骨盤まわりの病気って他の部位に比べると少ないし、けっこうマニアックな病気でもあります。どちらかといえば病気というよりは、骨盤まわりが原…

カラダ骨盤矯正ストレッチ筋トレ病気

こんにちは、ドロンパ院長です。以前、「隔週でカラダの事を記事にする」と宣言したので、今週はカラダのことです。前回は肩まわりの記事を4回に分けて書きました。 kazumine50.hatenablog.com 今回は体幹、その中でも骨盤について書いていきます。最近は…