京都の整骨院院長ドロンパの思考錯誤

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美容

もしかして朝にヨーグルト食べてない?夜にヨーグルトを食べるともっと良いことがある!

こんにちはドロンパ院長です。 今日は久しぶりにカラダのことです。 みなさんヨーグルトは食べてますか?最近では色んなヨーグルトが各社から発売されてて、めちゃくちゃおいしいのもありますよね。個人的には日本ルナのバニラヨーグルトが大好きです。作っ…

体中のクビを温めたら、良いことしかない。

こんにちは、ドロンパ院長です。 表題にも書きましたが、身体中の首についての話です。 首、足首、手首の三箇所が体の首です。なぜここを温めると良いのでしょう? 末端の冷えの原因になりやすい場所 冷えると様々な不快症状が出始める この二つは特に女性に…

健康的に痩せたいなら和式トイレを使え!

こんにちは、ドロンパ院長です。 突然ですが僕の実家は和式トイレです。謎の4階建で各階にトイレがあるので、和式トイレ3つと洋式が1つです。みなさんの実家もほとんどが和式トイレじゃないでしょうか?比較的新しい家や、介護リフォーム等を実行した家であ…

髪の毛が伸びてきたので、美容室に行こうと思ったら言い訳のプロが誕生した。

こんにちは、ドロンパ院長です。 最近髪の毛がだいぶ伸びてきたので、切りにいこうかと考えています。 でもこの考えているというのがポイントで、なかなか重い腰が上がらない。切りに行って帰ってきたらスッキリしてすごく良い気分なんですが、なぜか足が遠…

それっておいしいの??ロコモティブシンドローム(症候群)を考えてみる

こんにちは、ドロンパ院長です。 今日はロコモティブシンドロームについて考えていきたいと思います。 まずロコモティブシンドロームってなんなんでしょう?知ってる方いるのかな?聞いたことある方もおられるかもしれませんね。 略して「ロコモ」なんて表現…

朝スッと起きられないあなたへ 寝たままわずか30秒でハイパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方【ストレッチ・体操編:骨盤】

こんにちは、ドロンパ院長です。 昨日に引き続き、骨盤まわりの体操を書いていきます。 骨盤にはたくさんの筋肉がついています。主に骨盤上下の部分と特に密接に関係しており、筋肉が固まると腰痛や股関節の痛みとなって現れてきます。 そこで必要になるのが…

メリットしかない!1日2分でOK。体幹(骨盤付近)の筋トレの紹介【筋トレ編:骨盤】

こんにちは、ドロンパ院長です。 今週は骨盤まわりの症状や病気を書いています。 kazumine50.hatenablog.com そして今日は骨盤まわりのエクササイズの紹介です。 昨今「体幹」を鍛えるというのが流行っており、骨盤を鍛えることはまさに体幹を鍛えることにな…