京都の整骨院院長ドロンパの思考錯誤

人材コンサルティング、整骨院、ロードバイク、写真、料理、ギター(押尾コータローと、VAN HALEN)、読書、節約、猫

ダイエット

くら寿司のメニューがとんでもないことになってた

こんにちは、家の猫二匹がだんだん寒くなってきたのか寄り添いながら寝てるのを見ると何とも言い難い平和な気分になるドロンパ院長です。 久しぶりにくら寿司へ行ってきました。昔はよく行ったもんですが、子供が産まれてからというものなかなか外食が行きづ…

もしかして朝にヨーグルト食べてない?夜にヨーグルトを食べるともっと良いことがある!

こんにちはドロンパ院長です。 今日は久しぶりにカラダのことです。 みなさんヨーグルトは食べてますか?最近では色んなヨーグルトが各社から発売されてて、めちゃくちゃおいしいのもありますよね。個人的には日本ルナのバニラヨーグルトが大好きです。作っ…

伊勢サイクリングフェスティバルに出場します。

こんにちは、ドロンパ院長です。 表題にあるように伊勢サイクリングフェスティバルにエントリーしました。人生で2回目のサイクルイベントエントリーです。 www.iseshima-cycling.jp ■そもそもサイクルイベントとは? レースではなく、楽しみながらゴールまで…

本物のエビより美味しいエビ味のスナック菓子を見つけました

こんにちは、ドロンパ院長です。 今日はとてつもなくおいしいお菓子を発見したのでそれを記事にしていきます。 今整骨院の開業準備をしており、院の内装を色んな人に手伝ってもらっているんですがその中で一人、いつも何か差し入れをくれるナイスガイがいま…

健康的に痩せたいなら和式トイレを使え!

こんにちは、ドロンパ院長です。 突然ですが僕の実家は和式トイレです。謎の4階建で各階にトイレがあるので、和式トイレ3つと洋式が1つです。みなさんの実家もほとんどが和式トイレじゃないでしょうか?比較的新しい家や、介護リフォーム等を実行した家であ…

いらないモノの価値を考える インプットアウトプットバランス編

こんにちは、ドロンパ院長です。 いらないものの価値を考えるシリーズ、ここからが本番です。今までは普通のミニマリストのすることと同じモノの価値を考えました。(満足にはできていませんが) 今日は情報のインプットとアウトプットのバランスを保つため…

大人になって新しい趣味が増えた話

こんにちは、ドロンパ院長です。 自転車乗ってますか??社会人になれば普段車に乗る人は自転車に乗る機会がかなり減ると思います。 今日は僕が自転車乗りになったキッカケ等を記事にしていきます。 今回言及するのはクロスバイクやロードバイクなどのスポー…

髪の毛が伸びてきたので、美容室に行こうと思ったら言い訳のプロが誕生した。

こんにちは、ドロンパ院長です。 最近髪の毛がだいぶ伸びてきたので、切りにいこうかと考えています。 でもこの考えているというのがポイントで、なかなか重い腰が上がらない。切りに行って帰ってきたらスッキリしてすごく良い気分なんですが、なぜか足が遠…

それっておいしいの??ロコモティブシンドローム(症候群)を考えてみる

こんにちは、ドロンパ院長です。 今日はロコモティブシンドロームについて考えていきたいと思います。 まずロコモティブシンドロームってなんなんでしょう?知ってる方いるのかな?聞いたことある方もおられるかもしれませんね。 略して「ロコモ」なんて表現…

朝スッと起きられないあなたへ 寝たままわずか30秒でハイパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方【ストレッチ・体操編:骨盤】

こんにちは、ドロンパ院長です。 昨日に引き続き、骨盤まわりの体操を書いていきます。 骨盤にはたくさんの筋肉がついています。主に骨盤上下の部分と特に密接に関係しており、筋肉が固まると腰痛や股関節の痛みとなって現れてきます。 そこで必要になるのが…

メリットしかない!1日2分でOK。体幹(骨盤付近)の筋トレの紹介【筋トレ編:骨盤】

こんにちは、ドロンパ院長です。 今週は骨盤まわりの症状や病気を書いています。 kazumine50.hatenablog.com そして今日は骨盤まわりのエクササイズの紹介です。 昨今「体幹」を鍛えるというのが流行っており、骨盤を鍛えることはまさに体幹を鍛えることにな…